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人际交往

多疑让我工作紧张,怎么办?

发布人:太阳岛心理 被游览次数:1094
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在工作中,如果我们抱有多疑、不自信的心态,虽然大多数时候不会酿成什么严重后果,但这种心态会一点一点消磨人的自信心和激情,使人过于敏感,不利于良好人际关系的发展,最终会成为个人职业道路上的拦路虎。

  小丽告诉我们,四个月前,她为主管做一份工作报告,有个很重要的数据不小心计算错误了,主管领导在会议上临时发现这个错误并及时纠正,因此才没有造成不良影响,但小丽却因为这件事被主管找去单独谈话,主管表示希望她在以后的工作中更仔细谨慎一些。这件事在小丽内心掀起了巨浪,此后的四个月,她如履薄冰胆战心惊,总是害怕工作出错,看到主管也畏首畏尾。在办公室几次跟主管打照面的时候,主管也都没搭理她,小丽觉得主管很讨厌自己。现在的小丽对自己的工作能力极度没有自信。

  很多人在工作中,都会产生类似的怀疑,比如自己跟同事打招呼但同事却没有回应,会怀疑同事是否讨厌自己;看到别人聚在一起窃窃私语,会觉得他人是在讨论自己,说自己坏话;别人对自己的夸奖总感觉不真实,都是客套而非出自真心。

  一般情况下,职场新人更容易出现这种多疑的心态,他们多疑主要是因为刚接触职场环境,对自己不自信,某方面工作能力不足,职场经验和心理调节能力相对较差,有时也会过分在意他人的评价,因此一旦遇到被领导批评这种的挫折,很容易产生不必要的担忧和怀疑。

  也有一些生性多疑的人,也常常有这种自我感觉被讨厌被排斥的错觉,绝大多数是女性。心理专家告诉指出,每个人都会产生投射心理,也就是指个人会根据自己的主观需要、情感指向,把自己的心理行为特征转移到他人身上。也就是说,这种被讨厌被排斥的感觉并不是来自他人,而是源于个体内部,一个人是否能做到很好得自我接纳,很大程度上决定了这种错觉是否会产生。

  在工作中,如果我们抱有多疑、不自信的心态,虽然大多数时候不会酿成什么严重后果,但这种心态会一点一点消磨人的自信心和激情,使人过于敏感,不利于良好人际关系的发展,最终会成为个人职业道路上的拦路虎。

  其实当我们感觉职场中存在这种误会的时候,大可不必如此猜东猜西,直接找个机会问主管是否对自己的表现很不满意、希望自己如何改进,做好沟通工作解除双方的或单方的误会,然后针对自己工作中的弱项进行改进,疑神疑鬼、逃避、推脱只会把情况变得更糟。

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赞一个0 更新时间:2014-04-20

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