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D24咨询引发的联想:那些影响我的话(一)

发布人:太阳岛心理 被游览次数:342
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文:梁巧

    最近的咨询中,好几个来访者都和我谈到对自己抑郁症状的担忧。虽然这些来访者前来咨询的原因各异,但共同点是有抑郁情绪,并都自认为已经做了很大努力了,但总不如自己期望的那样能尽快摆脱痛苦,似乎越咨询越发现自己的问题越多,感觉有些沮丧。这本是接受咨询必经的一个过程,只是恰巧遇上了前不久的乔任梁自杀事件,增加了更多的心理负担。当她们不自觉地去用各种网络测量工具进行测评,面对测得的偏高分值,便越发加深了对自己的怀疑,感觉自己的状态似乎越来越糟糕。如果不是因为对我的信任,估计都会放弃改变的努力。

    其实,这不仅仅是这几个来访者才面临的成长障碍。在所有的中长程咨询中,尽管在开始时咨询师会不断强调咨询是一个过程,是一个将痛苦转化为面对生活的勇气的过程,但一般情况下,当咨询进行到15-30次期间时,来访者会经历一个比较大的考验。这是一个比较关键的时期。因来访者和咨询的关系开始往深入的方向发展了,移情开始出现,他们开始讲述深藏在潜意识的一些经历,此时曾经和重要关系人的模式会在咨询关系中逐步显现,一些强烈的负面情绪也会随之投射到咨询师身上,这会让来访者感到害怕。这些害怕里既有曾经的感受也有现在的担心,但只要来访者足够信任咨询师,和咨询师坦然谈论这些感受,就是一个非常好的成长机会。所以,通常在这个时候,我会给来访者说:这么多年你一个人都扛过来了,现在,我和你一起扛,先带着这样的症状继续生活,会好起来的。

    当我对来访者这样说的时候,我感觉是能传递给他们力量的。因为“带着症状生活”“会好起来的”这两句话看似安慰的话,在我开始学习心理咨询的初期,也曾给了我很大力量,支撑我走出了曾经的阴霾地带。

    04年4月底,上心理咨询实操课的荣伟玲老师,在课程结束时给我们的最后一句话是“带着症状生活”。我当时感觉这句话是对我说的一般。因为我学习心理咨询前对自己的未来有很多焦虑,学习心理咨询的最迫切的目标是让自己的内心变得宁静。没想到的是,在学习《发展心理学》的过程中我开始对孩子有了强烈的内疚感,对照书上的内容,感觉在养育孩子的过程中对孩子有很多伤害,想到因无知带给她不可逆转的影响,深深的后悔和绝望曾让我一度陷入抑郁,一个多月,我自责不已,感觉愧对女儿,也许老师看出了我和其他同学的状态,就送了我们这么一句话。这么多年过去,每当看到来咨询的父母或学习心理学的学员因反思进入抑郁状态时,我不仅在这个过程中温柔坚定地陪伴支持他们,还会把这句话送给他们。

    “会好起来的”是林和生老师送给我的话。05年,我在西南大学研究生课程上认识了林老师,他当时写书、课题研究、上课,在非常忙的情况下给了我很多时间听我讲故事。记得有天晚上,我在QQ上和他说到了自己当下的困惑和焦虑。怕耽误他太多时间,我十点过就下线了,第二天早上打开QQ看到他工作到凌晨3点后给我的留言:梁巧,会好起来的!林老师那么辛苦地工作到深夜了,还想着给我支持,这份兄长般的关怀当时让我感觉好温暖。所以,“会好起来的”,这5个字给了我莫大的力量,因为这是出自一位对生活有着极深体验的兄长给我的鼓励。这么多年过去,我会时常想到这5个字,感觉在心灵成长的道路上走得坚定有力,确实也做到了内心越来越平和,各方面都越来越好。

    两位老师的这两句话看似简单的话,在那样的时候,对于当时的我是很大的松绑和支持。写道这里,不由得想到一句话:心理咨询师的功夫不在于说什么,而在于在什么情况下怎么说。这是我投身这个行业多年后越来越深刻的体悟。试想,如果在很多关系中,能相互清楚对方所需,并能恰到好处地给予,那将是多么美好的事情呀!也许有很多人会认为这根本就是一个梦,但正如有句话:不试试怎么知道呢?万一实现了呢?所以,我愿意以自己的身体力行,影响更多的人一起朝这个目标努力。

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赞一个0 更新时间:2016-11-18

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