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为了建立"自我",我们应该do what?

发布人:太阳岛心理 被游览次数:56
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导读:李嘉诚给自己拟的墓志铭是“建立自我,追求无我”,是很高的境界。而我们心理学很多人都在以“自我”做终生的研究和探询的主题。俊敏能够从自己出发,谈论这么深刻的主题,超赞。


原创:俊敏


自从接触心理学后,听的最多的一句话就是:人一定要做自己,要活出自我。但是,我观察了很久,发现很多人对“自我” 的理解有些片面,甚至错谬。


比如,很多人以为满足了自己愿望就是活出自我:一次说走就走的旅行,去了一次向往已久的城市或国家,摆脱了一段痛苦的婚姻,或者终于有了自己的一套房子,有了独立空间,终于鼓起勇气对不情愿的事情说了一次“NO”……在我看来,这种理解太肤浅了!这只不过是在喂养欲望,喂养那个狂妄的小我而已。


心理学上的自我,不是现实中那个“我行我素”的“自我”。心理学的“”自我“”是一种完整的状态,它基于对人性的深度认识,基于对万物一体,一花一世界,一叶一如来的体会。我们每个人都是一个小宇宙,也是宇宙的一部分,每个细胞都携带着宇宙的全部秘密。所以,每个人的特质里,都有光明与阴暗的特质。在某种因缘际会下,你的光明特质被激发,当然,因缘和合下,你的阴暗的特质也会被激发。从这个意义来说,只要条件具足,人人都有可能成为变态杀人狂,当然,人人也有可能成为圣人。这就是儒家所谓“人人皆尧舜”,佛家所说的“人人本具佛性”。经由内观修行,逐渐摆脱对外境的依赖,你也可以达到这种状态。


认识到这一点,我们就能明白:你只有接纳了自己,才能接纳别人,你只有爱自己,才能真正爱别人。世界是你的投射。当我们看某些人很不顺眼的时候,对某个评判非常敏感的时候,你会发现,它恰恰激起了我们内心想要掩饰,要回避的一些特质。而当我们喜欢,欣赏某个人的时候,你同样会发现,它激起了你内心深处一些压抑着的美好特质——你一切具足,什么都不缺,而且人人如此。荣格有一句话说的好:与其做一个好人,不如做一个完整的人。这个“完整”就是“自我”。


认识到这一点有什么用呢?作用太大了。我分析了一下,大致有这么两点:


1. 你因为了解自己,而更了解人性,更了解他人。你不会因为别人的批评而黯然,亦不会因为别人的夸赞而得意。因为你知道,他只是在表演他自己,与你无关。你能看淡一些东西,宠辱不惊。别人的褒贬,只能震动你的鼓膜,却震动不了你的心灵。


2. 对你欣赏,喜欢,崇拜的人,你无须嫉妒,羡慕,你要做得就是:把那些同样具足但却压抑着的美好特质发挥出来,你会和他一样。记住:你就是自己的偶像!

而对那些你一直回避的东西,尝试直面它,承认它,时间久了,你会像对待一个老朋友一样,温柔的对待它,幽默的回应它。


建立真正的自我,不是仅仅通过读几本书,听几次课就能迅速“得到”的。所有的知识,都不是为了进入头脑,而是要融在血液里,生命里,进而提高你的生命质量。这种“自我”是慈悲的,有力量的。它喂养的不是敏感与傲慢,而是爱,爱自己,爱他人,爱一切。


温情提示:

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赞一个0 更新时间:2017-09-11

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